Swimming Pool

Assalamualaikum 

Berenang ? apa yang best sangat berenang nih..

Sabtu lepas masa family ak stay kt PD

sempat la juga menghabiskan masa kt kolam der

Ada dua site. for children and adult.

Walaupun kolam tu nmpk mcm menakutkan

(air die hijau kemaih..)

tapi boleh la tahan. takde la dalam sgt.

ak yg tinggi 158cm nih.. agak2 paras leher aje

  Msa mandi tu ad la juga insan-insan lain

jadi meriah juga kolam tu. Safety pun ada

So, hari ni terfikirlah nk tau kelebihan berenang

klo tak berenang pun, berendam dlm air pun takpe :D

Antara kelebihan berenang :

latihan yg sgt baik utk memantapkan tahap kesihatan

melibatkan byk otot dibahagian atas dan bawah

melibatkan pergerakkan kepala,badan,tangan dan kaki

memberi faedah pada cardiovascular

masa berenang ketumpatan badan kita lebih kurang dgn ketumpatan air

badan kita akan disokong oleh air

stress tumpuan pada sambungan (joints) dan tulang adalah minima

berenang juga sgt elok utk wanita mengandung

(psst, nasib-nasib baby dlm perut lahir-lahir boleh berenang) haha

Ha, tengok la.. dalam ke tak dalam. Tapi ak pun takla pandai sgt berenang..

setakat selam menyelam lepas kut. hak3..

nota kaki : utk sesiapa yang mahu kurangkan berat badan, try la terapi berenang. agak-agak tak tahu berenang, apa kata korang pakai boya ataupun safety jacket then berenang. Sure selamat. insyaAllah~

 

mcm tips yg ak bgtau kt nota kaki tu.. ha, gmbr yg atas ni la.

semester lepas time 'water confident' pun coach bgtau ini cara terbaik..
So, ape lagi..